心の免疫力を高める~ アンガーマネジメント入門講座

「言わなくていい一言を言ってしまった」「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」

 

そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい!

 

このような経験は、誰にでもあるはずです。
それは今まで「怒りをコントロールする術」を知らなかったから。

「怒りの感情は、コントロールできる」とご存知でしたか

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメントテクニック」の基礎を90分で学習します。

 

アンガーマネジメント入門講座内容

    • アンガーマネジメントとは?
    • アンガーマネジメントの3つの暗号
    • 怒りの感情って何?
    •  怒ってはダメなのか?
    • 問題となる4つの怒り
    • 怒りは第二次感情
    • カッとなったときに待つテクニック
    • 私たちを怒らせるものの正体
    • 怒りの性質 etc.

 

 

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

  • 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
  • 1日に何度も怒ってしまう方
  • 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
  • ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
  • 怒ると、つい物に当たってしまう方
  • とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
  • 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において…

  • 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
  • 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
  • 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
  • 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

 

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

 

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
不必要な怒りから自由になれれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょう。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを伝授します。

 

そして大切なのは、学んだ事をしっかりと自分の生活の中で実践していく事です。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。

 

【会場】 「なんじぃホール」イオンタウン南城大里店内
南城市大里字高平高宮城原97-2

【受講料】 3,150円

【お申し込み】こちらからお申し込みください
http://ws.formzu.net/dist/S29539926/

お申込みと事前お振込にて受付とさせていただきます
振込先 沖縄銀行 恩納支店 普通 1246253 ヒロセコウイチ

【定員】20名

定員に達し次第、締め切らせていただきます。

【講師】廣瀬孝一

Powerful Management 代表

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 沖縄支部 支部長

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