沖縄でアンガーマネジメントの講座2種類を9月に開催

「アンガーマネジメント」は、イライラや怒りの感情と上手に向き合う為の「心理教育・心理トレーニング」です。

1970年代にアメリカで始まったとされています。

怒って後悔しないことや、怒る必要のあることには上手に怒れ、怒る必要に無いモノには怒らずに済むようになることを目指します。

繰り返しアンガーマネジメントのトレーニングすることで、感情に振り回されるのでなく、自分の感情を自分で扱えるようになります。

怒りやイライラに支配された状態が言動に現れると、周囲の皆様は「見苦しい」「こっちに当たらないでよ」などと思ったりするかもしれません。

もし、怒る(怒られる)対象の人物が居るとしたら、怒られる側の方は、当然落ち込んだり気が滅入るかもしれません。
逆ギレや開き直りなんてこともありそうです。
怒っている本人は疲れたり、気分が優れなくなる場合もあります。
自分も周囲もラクになる怒りとイライラのアンガーマネジメント術を手に入れませんか?

 

こんな皆様にお勧めです。

  • 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
  • 上手に怒ることができない方
  • 1日に何度も怒ってしまう方
  • 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
  • 怒りの感情を上手に伝えられない方
  • ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
  • 怒ると、つい物に当たってしまう方
  • とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
  • 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において…

  • 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
  • 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
  • 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
  • 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

 

 

アンガーマネジメント入門講座

 

◎アンガーマネジメント入門講座

大人向けの基本的な考え方やテクニックを90分で学びます。

講座の詳細とお申込みはこちら

http://www.narayun.jp/seminar/detail.php?id=6998

 

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◎アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

お子様にワークショップが開催できる(一社)日本アンガーマネジメント協会の認定取得コース

アンガーマネジメント入門コースに加えて、お子様向けの10種類のワークのやり方を4時間で学びます。

講座の詳細及びお申込みはこちら

http://www.narayun.jp/seminar/detail.php?id=6999

 

入門講座及びキッズインストラクター養成講座ともに9月12日(土)に、宜野湾マリン支援センターで開催致します。

 

◎開催時間

・アンガーマネジメント入門講座・・・9:30~11:00

・アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座・・・12:00~16:00

 

◎アンガーマネジメント入門講座の内容

・アンガーマネジメントとは?
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・怒りの感情って何?
・怒ってはダメなのか?
・問題となる4つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質 etc.

講座の詳細とお申込み→http://www.narayun.jp/seminar/detail.php?id=6998

 

◎アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座の内容

上記入門講座の内容に加え、親子ですぐにできる10のアンガーマネジメントワーク

どのワーク(ゲーム)も親子で楽しく遊びながらイライラ、怒りの感情のコントロール、問題解決の方法等を学べるようになっています。

・感情カード
・おこりんぼオクトパス
・怒るとからだはどうなる?
・バルームパペット
・m&mゲーム
・アンガーマネジメントマップ
・イライラ、怒りの温度計
・どうやっておちつこう?ーアンガーマネジメントテクニック
・おこったときのことを書いてみよう
・アンガーマネジメントBINGOゲーム

ワークショップ対象年齢:未就学児~小学低学年

※キッズインストラクター養成講座を受講される皆様は、入門講座を受講する必要は有りません。

講座の詳細及びお申込み→http://www.narayun.jp/seminar/detail.php?id=6999

 

◎講師:廣瀬孝一

(一社)日本アンガーマネジメント協会認定

シニアファシリテーター/キッズインストラクタートレーナー

同協会 沖縄支部 支部長

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